středa 3. ledna 2024

Palačinky

 https://www.vareni.cz/recepty/palacinky/ upraveno


Ingredience 

1 špetka sůl

2 ks vejce

400 ml mléko

200 g polohrubá mouka část špaldová



Postup přípravy

1. Hladkou mouku rozmixujeme se špetkou soli, mlékem a dvěma vejci tak, aby vznikla správná hustá směs vhodná pro palačinky (ani řídká, ani moc hustá).



2. Na pánev s rozpáleným olejem vlijeme přibližně jednu malou naběračku směsi. Palačinku smažíme z obou dvou stran dozlatova.



3. Na hotové palačinky naneseme libovolné množství čehokoliv, co nám chutná. Vhodné jsou marmelády, tvaroh, pudink nebo masová či zeleninová náplň.



Poznámka autora receptu: Jednu porci počítám na 2 palačinky. Recepty vystačí přibližně na 8-10 palačinek v závislosti na velikosti pánve a tloušťce palačinek.



středa 15. června 2022

Bobulovo špenátové smoothie se slaninou

Snídaně

Breakfast (R1) - 1 porce

Časová náročnost cca: 15 minut

Ingredience: 

100 g slaniny

1 šálek (cca 200ml) špenátu

1/2 šálku borůvek (lze mražené) 

1/2 šálku malin (lze mražené) 

30 g nasekaných mandlí

1 lžíce lahůdkového droždí

1 šálek bio sojového mléka (ohřát na cca 90°C, pokud potřebujeme zalít mražené ovoce)


Postup:

Opečeme slaninu z obou stran v troubě či na pánvi, aby byla hnědá a křupavá.

Ve vhodné nádobě rozmixujeme všechny zbylé ingredience do hladka a servírujeme.

Možná to je zvláštní kombinace, ale chuťově moc dobrá. 

 

pátek 28. ledna 2022

Chlebík z pekanových ořechů

 (SCD recepty)


Ingredience:

4 vejce

50-60g přepuštěného másla Ghí nebo tekutého kokosového oleje

160g nastrouhané mrkve

330g pekanových ořechů rozdrcených mixérem na "mouku" (lze až 1/3 množství nahradit kešu pro zjemnění)

1 lžička soli

1 lžička drceného kmínu

na špičku nože sody


Do mísy dáme vejce, olej nebo rozpuštěné máslo, sůl, kmín a sodu, rozmixuji ponorným mixérem. Přidám mouku z pekanů (rozmixované ořechy) a nastrouhanou mrkev a znovu ponorným mixérem rozmixuji. Mouka se tak ještě více zjemní.

Těsto vliji do předem připravené formy na biskupský chlebíček Banquet Granite14x14x27cm. vyložené pečícím papírem a dám péct  do trouby. Prvních 5 minut 180°C, pak velmi zlehka, na nějakých 125°C po dobu 85 minut.

Je krásně vláčný, příjemně voní i chutná. :-)





sobota 30. listopadu 2019

Muffiny

https://www.lechocolat.cz/blog/cokoladove-muffiny/

RECEPT: NEJLEPŠÍ ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY 5X JINAK


Kolébkou muffinů je sice Velká Británie, ale do dnešních dnů zdomácněly i u nás. V průběhu času měly muffiny různé podoby. V Americe se však ustálily do takové podoby, v jaké je známe dnes.
Čokoládový muffin už dnes běžně potkáte v pekárnách, cukrárnách i velkoobchodech po boku dalšího sladkého pečiva.
Muffiny jsou typické svou vláčnou čokoládovou chutí, tvarem malé bábovičky v papírovém košíčku a jednoduchou přípravou.
Pro jejich přípravu existuje řada postupů, proměnlivé jsou i ingredience. Čokoládové verze jsou však nejoblíbenější.
Není divu, čokoláda jednoduše hýbe světem a my si ji užíváme na mnoho způsobů. Užívat si ji můžeme i v muffinech, které jsou vhodné k první ranní kávě, na piknik i k mnoha dalším příležitostem.
Připravili jsme pro vás 5 originálních receptů na výborné čokoládové muffiny, po kterých se jen zapráší.

HLAVNĚ NEPŘEPÉCT!

Výhodou muffinů je to, že jsou opravdu jednoduché a na jejich přípravě toho nelze příliš zkazit. Základem je vychytat ideální dobu pečení tak, aby byly na povrchu křupavé a uvnitř příjemně vláčné.
V případě čokoládových verzí si dejte záležet na výběru čokolády a kakaa. Tyto dvě ingredience udávají moučníku hlavní chuť a rozhodně tak není na místě je podceňovat. Ideální čokoládou je čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Za tu jsme u nás v Čechách ochotni si i připlatit.
Vysoké procento kakaa ale nemusí nutně znamenat úspěch. Chuť totiž určuje hlavně kvalita kakaa, resp. použitých kakaových bobů. A pak teprve platí, že čím více, tím lépe, resp. tím zdravěji. 
Základní suroviny máme, tak teď hurá na muffiny!

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY JAKO OD PROFESIONÁLŮ

Chcete se pyšnit muffiny, které budou milovat vaše děti, návštěvy i vy sami? 
Tento recept na exkluzivní čokoládové muffiny jako od profesionálů už zaručeně nedáte z ruky.
cokoladove muffiny 1Foto: Pixabay
Doba přípravy: 40 minut
Ingredience:

Postup:
  1. V misce smíchejte všechny suché ingredience (mouku, cukr, kypřící prášek, sodu, kakao a sůl).
  2. V další misce utřete vejce se změklým máslem, olejem, kefírem a kávou. Směs smíchejte se suchými ingrediencemi, aby vzniklo hladké těsto.
  3. Přidejte čokoládové čočky a pořádně zamíchejte.
  4. Naplňte těstem košíčky nebo formičky na muffiny téměř po okraj a dejte péct do předehřáté trouby na 220 °C. Takto pečte po dobu 3 minut a poté snižte teplotu na 180°C. Dopékejte 12-17 minut, dokud se těsto nebude lepit na špejli.

U těchto muffinů s kousky čokolády je třeba dávat pozor na to, aby se nepřepekly a příliš nevysušily. Jinak nemůžete šlápnout vedle. Namísto tmavých čokoládových čoček můžete použít i bílé, muffiny lze podávat také s ovocným přelivem či zmrzlinou.

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S TVAROHEM

V tomto receptu hraje důležitou roli tvaroh, který těsto krásně zvláční a dodá mu typickou chuť. Příprava je jednoduchá a rychlá, výsledek vynikající.

cokoladove muffiny 2
Foto: Pxhere
Doba přípravy: 45 minut
Ingredience:
  • 150 g polohrubé mouky
  • 80 g cukru krupice
  • 3 lžíce kakaa
  • ½ kypřícího prášku do pečiva
  • 1 vanilkový cukr
  • 80 g másla
  • 2 vejce (žloutky a bílky zvlášť)
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 100 g čokoládových peciček 70% cocoa
  • Špetka soli

Postup:
  1. Čokoládu společně s máslem rozpusťte ve vodní lázni.
  2. Čokoládovou směs dejte stranou a smíchejte s tvarohem.
  3. Ve vedlejší misce ušlehejte vaječné žloutky spolu s krupicovým a vanilkovým cukrem a poté vmíchejte do čokoládového tvarohu.
  4. Z bílků ušlehejte tuhý sníh a postupně přimíchejte do směsi společně s moukou a práškem do pečiva.
  5. Dobře promíchané těsto dejte do košíčků či formiček a pečte v předehřáté troubě na 170 °C zhruba 25 minut.

Tyto tvarohové muffiny s čokoládou jsou skvělé samy o sobě, můžete je však vyšperkovat například troškou oslazeného tvarohu navrch.

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S BANÁNEM

Muffiny jsou obvykle nejlepší ihned po upečení, další dny už začínají vysychat a nejsou tolik dobré, jako na začátku.
V tomto případě jim však banánové těsto zajistí příjemně mazlavou strukturu a můžete si je tak plně vychutnat i další dny.
cokoladove muffiny 3Foto: Wikimedia
Doba přípravy: 40 minut
Ingredience:
  • 3 zralé banány
  • 125 ml rostlinného oleje
  • 2 vejce
  • 100 g třtinového cukru
  • 225 g hladké mouky
  • 3 lžíce kvalitního kakaa
  • 1 lžička jedlé sody
  • 80 g čokoládových peciček 55% cocoa

Postup:
  1. Rozmačkejte banány za pomoci vidličky a poté smíchejte s olejem, vejci a cukrem.
  2. Ve vedlejší misce smíchejte mouku s kakaem a jedlou sodou a poté vmíchejte do banánové směsi. Na konec přidejte čokoládové čočky.
  3. Vzniklé těsto naplňte do formiček a vložte do trouby předehřáté na 180 °C. Pečte 15-20 minut.

Banánové muffiny s čokoládou v sobě skrývají dvě ingredience, které jakoby se pro sebe narodily. Vyzkoušejte tento recept, určitě nebudete litovat!

sobota 20. července 2019

Spektrum emocí

http://www.enlightenedfeelings.com/symptoms.html

radost - vytržení (extáze) nejvyšší frekvence
vděčnost
víra - důvěra
bezpodmínečná láska - altruismus (nezištnost)
láska
spokojenost (štěstí) pozitivní emoce vyjadřují dokonalost (nádheru, božství)
mír - klid tyto emoce proudí skrze vás z univerza (vesmíru, světa)
ochota - spolupráce - patřit do skupiny pozitivní škála emocí uvolňuje prospěšné neuropeptidy
hrdost - uspokojení
sebeúcta
inspirace (vnuknutí) - kreativita (tvořivost)
vášeň - touha
odvaha
přijetí (smíření)
neutrálnost (nestrannost) - rozum - logika - bezpečí - reakce bez emocí
ješitnost (marnivost) - závist - soutěživost - žárlivost - posuzování
strach (úzkost) - vzdání se - nejistota - obavy (trápení) - šok
zrada
hněv (zlost) - nenávist - zášť (zlý úmysl) negativní škála emocí uvolňuje škodící neuropeptidy
rozhořčení - tvrdohlavost - frustrace (marnost) negativní emoce jsou určeny k krátkodobému vyjádření
nespokojenost - neštěstí (smutek) - nuda jejich záměrem je okamžitá akce k obnovení pocitu dokonalosti (nádhery, božskosti)
smutek - zármutek - žal - odmítnutí (nepřijetí) - samota (osamělost)
sebelítost
vina - lítost (výčitky) - podvádění - nečestnost
pokoření (ponížení)
stud (hanba) - ponížení nejnižší frekvence