sobota 30. listopadu 2019

Muffiny

https://www.lechocolat.cz/blog/cokoladove-muffiny/

RECEPT: NEJLEPŠÍ ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY 5X JINAK


Kolébkou muffinů je sice Velká Británie, ale do dnešních dnů zdomácněly i u nás. V průběhu času měly muffiny různé podoby. V Americe se však ustálily do takové podoby, v jaké je známe dnes.
Čokoládový muffin už dnes běžně potkáte v pekárnách, cukrárnách i velkoobchodech po boku dalšího sladkého pečiva.
Muffiny jsou typické svou vláčnou čokoládovou chutí, tvarem malé bábovičky v papírovém košíčku a jednoduchou přípravou.
Pro jejich přípravu existuje řada postupů, proměnlivé jsou i ingredience. Čokoládové verze jsou však nejoblíbenější.
Není divu, čokoláda jednoduše hýbe světem a my si ji užíváme na mnoho způsobů. Užívat si ji můžeme i v muffinech, které jsou vhodné k první ranní kávě, na piknik i k mnoha dalším příležitostem.
Připravili jsme pro vás 5 originálních receptů na výborné čokoládové muffiny, po kterých se jen zapráší.

HLAVNĚ NEPŘEPÉCT!

Výhodou muffinů je to, že jsou opravdu jednoduché a na jejich přípravě toho nelze příliš zkazit. Základem je vychytat ideální dobu pečení tak, aby byly na povrchu křupavé a uvnitř příjemně vláčné.
V případě čokoládových verzí si dejte záležet na výběru čokolády a kakaa. Tyto dvě ingredience udávají moučníku hlavní chuť a rozhodně tak není na místě je podceňovat. Ideální čokoládou je čokoláda s vysokým obsahem kakaa. Za tu jsme u nás v Čechách ochotni si i připlatit.
Vysoké procento kakaa ale nemusí nutně znamenat úspěch. Chuť totiž určuje hlavně kvalita kakaa, resp. použitých kakaových bobů. A pak teprve platí, že čím více, tím lépe, resp. tím zdravěji. 
Základní suroviny máme, tak teď hurá na muffiny!

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY JAKO OD PROFESIONÁLŮ

Chcete se pyšnit muffiny, které budou milovat vaše děti, návštěvy i vy sami? 
Tento recept na exkluzivní čokoládové muffiny jako od profesionálů už zaručeně nedáte z ruky.
cokoladove muffiny 1Foto: Pixabay
Doba přípravy: 40 minut
Ingredience:

Postup:
  1. V misce smíchejte všechny suché ingredience (mouku, cukr, kypřící prášek, sodu, kakao a sůl).
  2. V další misce utřete vejce se změklým máslem, olejem, kefírem a kávou. Směs smíchejte se suchými ingrediencemi, aby vzniklo hladké těsto.
  3. Přidejte čokoládové čočky a pořádně zamíchejte.
  4. Naplňte těstem košíčky nebo formičky na muffiny téměř po okraj a dejte péct do předehřáté trouby na 220 °C. Takto pečte po dobu 3 minut a poté snižte teplotu na 180°C. Dopékejte 12-17 minut, dokud se těsto nebude lepit na špejli.

U těchto muffinů s kousky čokolády je třeba dávat pozor na to, aby se nepřepekly a příliš nevysušily. Jinak nemůžete šlápnout vedle. Namísto tmavých čokoládových čoček můžete použít i bílé, muffiny lze podávat také s ovocným přelivem či zmrzlinou.

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S TVAROHEM

V tomto receptu hraje důležitou roli tvaroh, který těsto krásně zvláční a dodá mu typickou chuť. Příprava je jednoduchá a rychlá, výsledek vynikající.

cokoladove muffiny 2
Foto: Pxhere
Doba přípravy: 45 minut
Ingredience:
  • 150 g polohrubé mouky
  • 80 g cukru krupice
  • 3 lžíce kakaa
  • ½ kypřícího prášku do pečiva
  • 1 vanilkový cukr
  • 80 g másla
  • 2 vejce (žloutky a bílky zvlášť)
  • 250 g měkkého tvarohu
  • 100 g čokoládových peciček 70% cocoa
  • Špetka soli

Postup:
  1. Čokoládu společně s máslem rozpusťte ve vodní lázni.
  2. Čokoládovou směs dejte stranou a smíchejte s tvarohem.
  3. Ve vedlejší misce ušlehejte vaječné žloutky spolu s krupicovým a vanilkovým cukrem a poté vmíchejte do čokoládového tvarohu.
  4. Z bílků ušlehejte tuhý sníh a postupně přimíchejte do směsi společně s moukou a práškem do pečiva.
  5. Dobře promíchané těsto dejte do košíčků či formiček a pečte v předehřáté troubě na 170 °C zhruba 25 minut.

Tyto tvarohové muffiny s čokoládou jsou skvělé samy o sobě, můžete je však vyšperkovat například troškou oslazeného tvarohu navrch.

ČOKOLÁDOVÉ MUFFINY S BANÁNEM

Muffiny jsou obvykle nejlepší ihned po upečení, další dny už začínají vysychat a nejsou tolik dobré, jako na začátku.
V tomto případě jim však banánové těsto zajistí příjemně mazlavou strukturu a můžete si je tak plně vychutnat i další dny.
cokoladove muffiny 3Foto: Wikimedia
Doba přípravy: 40 minut
Ingredience:
  • 3 zralé banány
  • 125 ml rostlinného oleje
  • 2 vejce
  • 100 g třtinového cukru
  • 225 g hladké mouky
  • 3 lžíce kvalitního kakaa
  • 1 lžička jedlé sody
  • 80 g čokoládových peciček 55% cocoa

Postup:
  1. Rozmačkejte banány za pomoci vidličky a poté smíchejte s olejem, vejci a cukrem.
  2. Ve vedlejší misce smíchejte mouku s kakaem a jedlou sodou a poté vmíchejte do banánové směsi. Na konec přidejte čokoládové čočky.
  3. Vzniklé těsto naplňte do formiček a vložte do trouby předehřáté na 180 °C. Pečte 15-20 minut.

Banánové muffiny s čokoládou v sobě skrývají dvě ingredience, které jakoby se pro sebe narodily. Vyzkoušejte tento recept, určitě nebudete litovat!

sobota 20. července 2019

Spektrum emocí

http://www.enlightenedfeelings.com/symptoms.html

radost - vytržení (extáze) nejvyšší frekvence
vděčnost
víra - důvěra
bezpodmínečná láska - altruismus (nezištnost)
láska
spokojenost (štěstí) pozitivní emoce vyjadřují dokonalost (nádheru, božství)
mír - klid tyto emoce proudí skrze vás z univerza (vesmíru, světa)
ochota - spolupráce - patřit do skupiny pozitivní škála emocí uvolňuje prospěšné neuropeptidy
hrdost - uspokojení
sebeúcta
inspirace (vnuknutí) - kreativita (tvořivost)
vášeň - touha
odvaha
přijetí (smíření)
neutrálnost (nestrannost) - rozum - logika - bezpečí - reakce bez emocí
ješitnost (marnivost) - závist - soutěživost - žárlivost - posuzování
strach (úzkost) - vzdání se - nejistota - obavy (trápení) - šok
zrada
hněv (zlost) - nenávist - zášť (zlý úmysl) negativní škála emocí uvolňuje škodící neuropeptidy
rozhořčení - tvrdohlavost - frustrace (marnost) negativní emoce jsou určeny k krátkodobému vyjádření
nespokojenost - neštěstí (smutek) - nuda jejich záměrem je okamžitá akce k obnovení pocitu dokonalosti (nádhery, božskosti)
smutek - zármutek - žal - odmítnutí (nepřijetí) - samota (osamělost)
sebelítost
vina - lítost (výčitky) - podvádění - nečestnost
pokoření (ponížení)
stud (hanba) - ponížení nejnižší frekvence

Domácí modelína pro děti

(http://www.brydova.cz/2009/04/20/domaci-modelina-pro-deti/) upraven postup mnou

Suroviny (na 500g):
300 ml vody
150g hladké mouky (lze i polohrubé)
75g soli
2 lžíce octa
1 lžíce oleje
potravinářské barvivo (sypké např na velikonoční vajíčka, tekuté...)
příp. vonné esence



Příprava:
Ve vodě si rozmíchejte mouku, sůl, ocet a olej pomocí tyčového mixéru (nejsou pak hrudky). Těsto je řídké jako palačinkové.
Do teflonové pánve nebo teflonového hrnce (ten teflon je opravdu důležitý, protože v normálním hrnci se hmota děsně chytá na stěny) dejte směs a před zahříváním, pokud chcete, potravinářské barvivo, pro sytou barvu dávám cca půlku malé lžičky na toto množství, ale častěji z jedné várky dělám 2-3 barvy (vařím několikrát).
Můžete ještě kápnout vonné esence, hmota pak příjemně voní.
Vařte na středním plameni a stále míchejte. Po cca 2 minutách se hmota začne lepit k sobě. Uberte plamen na minimum. Vytvoří kouli, kterou rozhňácejte do placky a prohřívejte pár vteřin, otočit a rozhňácat, jemně bílá vrstva oschnutí nevadí, ale nesmí ztvrdnout.
Nepřestávejte míchat, dělejte to tak dlouho, jak to jen půjde… po slepení ještě tak cca 5 min.
Ke konci vám vznikne velká koule, kterou téměř nepůjde manipulovat, ale snažte se ji stále otáčet v pánvi a prohřívat. Je nutné, aby se mouka dobře propařila, hmota poté nebude lepit.
Vypněte plamen (v případě el.sporáku vypněte a přendejte na studenou plotýnku) a nechcejte v nádobě vychladnout. Já dávám asi 2 min po vypnutí v kouli ještě asi půl hodiny až hodinu na stůl vychladnout a dojet odpařování. Když je velký zájem, tak po 20 min si děti můžou hrát a odpařování zajistí hraní. :-)

Poté proměte a dejte buď rovnou dětem na hraní nebo do plastové nádoby s víkem do chladu.
Pokud si dítě nehraje je dobré dávat hmotu do ledničky, déle vydrží… ale v kelímku od plastelíny chlad úplně nepotřebuje.
Vydrží 1 týden až pár měsíců dle používání a uschovávání do kelímku.
Na vzduchu za den vysychá, méně lepí má zkrystalizovanou vrstvu soli, tvrdne.

Vitaminy

Vitaminy

Vitamin = vitální aminokyselina; nepostradatelné (esenciální) látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské stravy
Vitaminy jsou velice důležité pro správnou funkci organismu, protože se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů na energii. Tuto funkci plní především vitaminy skupiny B, přičemž vitamin B1 se účastní metabolismu sacharidů a škrobů, zatímco vitaminy B2, B6, a B3 (niacin) pomáhají uvolňovat energii z bílkovin a tuků.

Vitaminy jsou však nezbytné také pro udržení řady tělesných funkcí a výstavbu nových tkání. V tomto směru často "spolupracují" s minerálními látkami. Tak např. pro zdravý vývoj a obnovu kostí potřebujeme nejenom dostatek vápníku, ale také vitaminy C, D, B6, K1 a hořčík. Pro krvetvorbu jsou nepostradatelné vitaminy B6, B12, kyselina listová, vitamin C, E a železo. V současné době je dokázáno, že se některé vitaminy a minerální látky podílejí také na imunitních reakcích organismu (vitamin C, E, zinek), zpomalují degenerativní projevy stárnutí a mohou působit preventivně proti určitým onemocněním (především antioxidační vitaminy).

Rozpustnost – lipofilní - v tucích – předávkování může způsobit toxickou reakci (bolesti hlavy a nesprávné fungování jater), ukládají se v těle do zásoby
hydrofilní - ve vodě – organismus si neukládá do větší zásoby (kromě B12), jejich přebytek se vylučuje močí – průběžně je potřeba doplňovat



Zdroje:
https://www.ordinace.cz/clanek/vitaminy-rozpustne-v-tucich/
https://www.ordinace.cz/clanek/vitamin-b-trikrat-jinak-jake-funkce-zabezpecuji-v-lidskem-tele/
osobní zkušenost