| radost - vytržení (extáze) | nejvyšší frekvence |
| vděčnost | |
| víra - důvěra | |
| bezpodmínečná láska - altruismus (nezištnost) | |
| láska | |
| spokojenost (štěstí) | pozitivní emoce vyjadřují dokonalost (nádheru, božství) |
| mír - klid | tyto emoce proudí skrze vás z univerza (vesmíru, světa) |
| ochota - spolupráce - patřit do skupiny | pozitivní škála emocí uvolňuje prospěšné neuropeptidy |
| hrdost - uspokojení | |
| sebeúcta | |
| inspirace (vnuknutí) - kreativita (tvořivost) | |
| vášeň - touha | |
| odvaha | |
| přijetí (smíření) | |
| neutrálnost (nestrannost) - rozum - logika - bezpečí - reakce bez emocí | |
| ješitnost (marnivost) - závist - soutěživost - žárlivost - posuzování | |
| strach (úzkost) - vzdání se - nejistota - obavy (trápení) - šok | |
| zrada | |
| hněv (zlost) - nenávist - zášť (zlý úmysl) | negativní škála emocí uvolňuje škodící neuropeptidy |
| rozhořčení - tvrdohlavost - frustrace (marnost) | negativní emoce jsou určeny k krátkodobému vyjádření |
| nespokojenost - neštěstí (smutek) - nuda | jejich záměrem je okamžitá akce k obnovení pocitu dokonalosti (nádhery, božskosti) |
| smutek - zármutek - žal - odmítnutí (nepřijetí) - samota (osamělost) | |
| sebelítost | |
| vina - lítost (výčitky) - podvádění - nečestnost | |
| pokoření (ponížení) | |
| stud (hanba) - ponížení | nejnižší frekvence |
sobota 20. července 2019
Spektrum emocí
http://www.enlightenedfeelings.com/symptoms.html
Domácí modelína pro děti
(http://www.brydova.cz/2009/04/20/domaci-modelina-pro-deti/) upraven postup mnou
Suroviny (na 500g):
300 ml vody
150g hladké mouky (lze i polohrubé)
75g soli
2 lžíce octa
1 lžíce oleje
potravinářské barvivo (sypké např na velikonoční vajíčka, tekuté...)
příp. vonné esence
Příprava:
Ve vodě si rozmíchejte mouku, sůl, ocet a olej pomocí tyčového mixéru (nejsou pak hrudky). Těsto je řídké jako palačinkové.
Do teflonové pánve nebo teflonového hrnce (ten teflon je opravdu důležitý, protože v normálním hrnci se hmota děsně chytá na stěny) dejte směs a před zahříváním, pokud chcete, potravinářské barvivo, pro sytou barvu dávám cca půlku malé lžičky na toto množství, ale častěji z jedné várky dělám 2-3 barvy (vařím několikrát).
Můžete ještě kápnout vonné esence, hmota pak příjemně voní.
Vařte na středním plameni a stále míchejte. Po cca 2 minutách se hmota začne lepit k sobě. Uberte plamen na minimum. Vytvoří kouli, kterou rozhňácejte do placky a prohřívejte pár vteřin, otočit a rozhňácat, jemně bílá vrstva oschnutí nevadí, ale nesmí ztvrdnout.
Nepřestávejte míchat, dělejte to tak dlouho, jak to jen půjde… po slepení ještě tak cca 5 min.
Ke konci vám vznikne velká koule, kterou téměř nepůjde manipulovat, ale snažte se ji stále otáčet v pánvi a prohřívat. Je nutné, aby se mouka dobře propařila, hmota poté nebude lepit.
Vypněte plamen (v případě el.sporáku vypněte a přendejte na studenou plotýnku) a nechcejte v nádobě vychladnout. Já dávám asi 2 min po vypnutí v kouli ještě asi půl hodiny až hodinu na stůl vychladnout a dojet odpařování. Když je velký zájem, tak po 20 min si děti můžou hrát a odpařování zajistí hraní. :-)
Poté proměte a dejte buď rovnou dětem na hraní nebo do plastové nádoby s víkem do chladu.
Pokud si dítě nehraje je dobré dávat hmotu do ledničky, déle vydrží… ale v kelímku od plastelíny chlad úplně nepotřebuje.
Vydrží 1 týden až pár měsíců dle používání a uschovávání do kelímku.
Na vzduchu za den vysychá, méně lepí má zkrystalizovanou vrstvu soli, tvrdne.
Suroviny (na 500g):
300 ml vody
150g hladké mouky (lze i polohrubé)
75g soli
2 lžíce octa
1 lžíce oleje
potravinářské barvivo (sypké např na velikonoční vajíčka, tekuté...)
příp. vonné esence
Příprava:
Ve vodě si rozmíchejte mouku, sůl, ocet a olej pomocí tyčového mixéru (nejsou pak hrudky). Těsto je řídké jako palačinkové.
Do teflonové pánve nebo teflonového hrnce (ten teflon je opravdu důležitý, protože v normálním hrnci se hmota děsně chytá na stěny) dejte směs a před zahříváním, pokud chcete, potravinářské barvivo, pro sytou barvu dávám cca půlku malé lžičky na toto množství, ale častěji z jedné várky dělám 2-3 barvy (vařím několikrát).
Můžete ještě kápnout vonné esence, hmota pak příjemně voní.
Vařte na středním plameni a stále míchejte. Po cca 2 minutách se hmota začne lepit k sobě. Uberte plamen na minimum. Vytvoří kouli, kterou rozhňácejte do placky a prohřívejte pár vteřin, otočit a rozhňácat, jemně bílá vrstva oschnutí nevadí, ale nesmí ztvrdnout.
Nepřestávejte míchat, dělejte to tak dlouho, jak to jen půjde… po slepení ještě tak cca 5 min.
Ke konci vám vznikne velká koule, kterou téměř nepůjde manipulovat, ale snažte se ji stále otáčet v pánvi a prohřívat. Je nutné, aby se mouka dobře propařila, hmota poté nebude lepit.
Vypněte plamen (v případě el.sporáku vypněte a přendejte na studenou plotýnku) a nechcejte v nádobě vychladnout. Já dávám asi 2 min po vypnutí v kouli ještě asi půl hodiny až hodinu na stůl vychladnout a dojet odpařování. Když je velký zájem, tak po 20 min si děti můžou hrát a odpařování zajistí hraní. :-)
Poté proměte a dejte buď rovnou dětem na hraní nebo do plastové nádoby s víkem do chladu.
Pokud si dítě nehraje je dobré dávat hmotu do ledničky, déle vydrží… ale v kelímku od plastelíny chlad úplně nepotřebuje.
Vydrží 1 týden až pár měsíců dle používání a uschovávání do kelímku.
Na vzduchu za den vysychá, méně lepí má zkrystalizovanou vrstvu soli, tvrdne.
Vitaminy
Vitaminy
Vitamin = vitální aminokyselina; nepostradatelné (esenciální) látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské stravy
Vitaminy jsou velice důležité pro správnou funkci organismu, protože se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů na energii. Tuto funkci plní především vitaminy skupiny B, přičemž vitamin B1 se účastní metabolismu sacharidů a škrobů, zatímco vitaminy B2, B6, a B3 (niacin) pomáhají uvolňovat energii z bílkovin a tuků.
Vitaminy jsou však nezbytné také pro udržení řady tělesných funkcí a výstavbu nových tkání. V tomto směru často "spolupracují" s minerálními látkami. Tak např. pro zdravý vývoj a obnovu kostí potřebujeme nejenom dostatek vápníku, ale také vitaminy C, D, B6, K1 a hořčík. Pro krvetvorbu jsou nepostradatelné vitaminy B6, B12, kyselina listová, vitamin C, E a železo. V současné době je dokázáno, že se některé vitaminy a minerální látky podílejí také na imunitních reakcích organismu (vitamin C, E, zinek), zpomalují degenerativní projevy stárnutí a mohou působit preventivně proti určitým onemocněním (především antioxidační vitaminy).
Vitamin = vitální aminokyselina; nepostradatelné (esenciální) látky, které spolu s bílkovinami, tuky a sacharidy patří k základním složkám lidské stravy
Vitaminy jsou velice důležité pro správnou funkci organismu, protože se podílejí na metabolismu bílkovin, tuků a cukrů na energii. Tuto funkci plní především vitaminy skupiny B, přičemž vitamin B1 se účastní metabolismu sacharidů a škrobů, zatímco vitaminy B2, B6, a B3 (niacin) pomáhají uvolňovat energii z bílkovin a tuků.
Vitaminy jsou však nezbytné také pro udržení řady tělesných funkcí a výstavbu nových tkání. V tomto směru často "spolupracují" s minerálními látkami. Tak např. pro zdravý vývoj a obnovu kostí potřebujeme nejenom dostatek vápníku, ale také vitaminy C, D, B6, K1 a hořčík. Pro krvetvorbu jsou nepostradatelné vitaminy B6, B12, kyselina listová, vitamin C, E a železo. V současné době je dokázáno, že se některé vitaminy a minerální látky podílejí také na imunitních reakcích organismu (vitamin C, E, zinek), zpomalují degenerativní projevy stárnutí a mohou působit preventivně proti určitým onemocněním (především antioxidační vitaminy).
Rozpustnost – lipofilní - v tucích – předávkování může způsobit toxickou reakci (bolesti hlavy a nesprávné fungování jater), ukládají se v těle do zásoby
- hydrofilní - ve vodě – organismus si neukládá do větší zásoby (kromě B12), jejich přebytek se vylučuje močí – průběžně je potřeba doplňovat
Zdroje:
https://www.ordinace.cz/clanek/vitaminy-rozpustne-v-tucich/
https://www.ordinace.cz/clanek/vitamin-b-trikrat-jinak-jake-funkce-zabezpecuji-v-lidskem-tele/
osobní zkušenost
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)